Os 50 segredos das pessoas que nunca adoecem
Esse mês vamos apresentar mais um dos segredos das pessoas que nunca adoecem:
44. Alongar o corpo todo
Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda da mobilidade e a osteoporose. “O alongamento, enquanto um treinamento da flexibilidade, é um dos principais fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos”, garante o educador físico Estélio Dantas.
Fonte: http://www.ecologiamedica.net
